المجموعات

قد تخفف الشوكولاتة الداكنة من الاكتئاب

قد تخفف الشوكولاتة الداكنة من الاكتئاب

الشوكولاتة الداكنة لها مجموعة من الفوائد من الحد من أمراض القلب إلى حماية بشرتك من أشعة الشمس. الآن ، يبدو أنه يمكنك إضافة مضادات الاكتئاب إلى القائمة.

نظرت دراسة جديدة بقيادة UCL في ما إذا كانت أنواع مختلفة من الشوكولاتة مرتبطة باضطرابات المزاج ووجدت أن الشوكولاتة الداكنة تساعد في تخفيف الاكتئاب. وهذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تبحث في التأثير على الاكتئاب والمزاج حسب نوع الشوكولاتة المستهلكة.

بالتعاون مع علماء من جامعة كالجاري وألبرتا للخدمات الصحية بكندا ، قام الباحثون بتقييم البيانات من 13,626 البالغون من المسح الوطني الأمريكي لفحص الصحة والتغذية. قاموا بفحص استهلاك الشوكولاته للمشاركين مقابل درجات استبيان صحة المريض.

هذا الأخير هو استبيان يقيم أعراض الاكتئاب. للتأكد من أن البحث يقيس تأثير الشوكولاتة فقط على الاكتئاب ، تم أيضًا تعديل مجموعة من العوامل الأخرى بما في ذلك الطول والوزن والحالة الاجتماعية والعرق والتعليم ودخل الأسرة والنشاط البدني والتدخين والمشاكل الصحية المزمنة.

ما وجده الباحثون هو أن الأفراد الذين أبلغوا عن تناول أي شوكولاتة داكنة في فترتين مدة كل منهما 24 ساعة تناولوها 70% احتمالات أقل للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب ذات الصلة سريريًا من أولئك الذين أبلغوا عن عدم تناول الشوكولاته على الإطلاق. ومع ذلك ، لم يتم العثور على ارتباط كبير بين استهلاك الشوكولاته غير الداكنة والاكتئاب.

تقليل احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب ذات الصلة سريريًا

قالت الدكتورة سارة جاكسون (معهد UCL لعلم الأوبئة والرعاية الصحية): "تقدم هذه الدراسة بعض الأدلة على أن استهلاك الشوكولاتة ، وخاصة الشوكولاتة الداكنة ، قد يكون مرتبطًا بانخفاض احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب ذات الصلة سريريًا".

"ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح اتجاه السببية - فقد يكون السبب هو أن الاكتئاب يجعل الناس يفقدون اهتمامهم بتناول الشوكولاتة ، أو قد تكون هناك عوامل أخرى تجعل الناس أقل عرضة لتناول الشوكولاتة الداكنة مكتئب.

"في حالة وجود علاقة سببية توضح التأثير الوقائي لاستهلاك الشوكولاتة على أعراض الاكتئاب ، يجب فهم الآلية البيولوجية لتحديد نوع وكمية استهلاك الشوكولاتة من أجل الوقاية المثلى من الاكتئاب وإدارته."

ليست هذه هي الدراسة الأولى التي تشير إلى أن الشوكولاتة قد يكون لها خصائص تحسن الحالة المزاجية. يحتوي الطعام على العديد من المكونات ذات التأثير النفساني التي يمكن أن تثير مشاعر النشوة.

الفينيثيلامين Phenylethylamine ، وهو معدل عصبي مسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية للناس ، موجود أيضًا في الشوكولاتة. أخيرًا وليس آخرًا ، تشير الشوكولاتة الداكنة على وجه الخصوص أيضًا إلى تركيزات أعلى من مركبات الفلافونويد.

مركبات الفلافونويد هي مواد كيميائية مضادة للأكسدة تقاوم الاكتئاب. على هذا النحو ، هناك العديد من الأسباب المقنعة التي تجعل الشوكولاتة قادرة على تخفيف الاكتئاب.

الدراسة منشورة في المجلةالاكتئاب والقلق.


شاهد الفيديو: دراسة علمية الشوكولاتة الداكنة تقي من عدة أمراض. هل تعلم ماذا يحدث لجسمك بعد تناول قطعة شوكولاتة (شهر اكتوبر 2021).