المجموعات

هل يمكن أن يؤثر الحزن على جهاز المناعة لديك؟

هل يمكن أن يؤثر الحزن على جهاز المناعة لديك؟

الحزن هو عاطفة طبيعية للغاية بعد فقدان شخص تحبه. في حين أن الوقت يخفف الصدمة العاطفية بمرور الوقت ؛ يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة للغاية.

من الاكتئاب إلى اللجوء إلى المواد التي تسبب الإدمان للمساعدة ، فقد ثبت أن الحزن يؤثر على عقل وجسم المريض بمرور الوقت. لقد ثبت أيضًا أن الحزن يضعف جهاز المناعة لديك ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

بالنسبة للعديد من المصابين ، من الضروري عدم تركهم بمفردهم لفترات طويلة من الزمن خاصة إذا كانوا في سنواتهم الذهبية.

في المقالة التالية ، سوف نستكشف كيف يمكن أن يؤثر الحزن على عقلك وجسمك. بينما قمنا بتسليط الضوء على خمسة مجالات يمكن أن يؤثر الحزن فيها على صحتك ، هناك العديد من المشكلات الأخرى المحتملة المرتبطة باعتلال الصحة المرتبطة بالحزن.

ذات صلة: هل تحزن الحيوانات على خسائرها أيضًا؟

ما هي آثار الحزن؟

في حين أن الحزن جزء طبيعي تمامًا من حياة الإنسان ، إلا أنه يمكن أن يؤدي في الواقع إلى بعض المخاطر الصحية الجسدية الخطيرة. إن فقدان أحد الأحباء ، سواء أكان ذلك من العائلة أم الأصدقاء ، ليس مجرد صدمة نفسية ، بل يمكن أن يؤثر على جسمك أيضًا.

يوجد حاليًا العديد من الدراسات العلمية التي يبدو أنها تدعم التقارير القصصية عن مشاكل الصحة البدنية السيئة أثناء الحزن على فقدان شخص ما. هذا لا يمكن أن يقلل بشكل كبير من نوعية حياة المريض فحسب ، بل يمكن أن يكون قاتلاً في أسوأ الحالات.

هناك العديد من الأمثلة في التاريخ على وفاة الشركاء في غضون فترة زمنية قصيرة جدًا بعد وفاة زوجاتهم.

رئيس الوزراء البريطاني السابق جيمس كالاهانعلى سبيل المثال ، توفي بسبب الالتهاب الرئوي عن عمر يناهز 92 عامًا في عام 1995. كان هذا بعد 10 أيام فقط من وفاة زوجته أودري البالغة من العمر 67 عامًا.

كان المثال الآخر ، وربما الأكثر شهرة جوني كاشوشريكه. توفي جوني بسبب مضاعفات مرض السكري عام 2003 ، عن عمر يناهز 71 عامًا. كان يُعتقد ، في ذلك الوقت ، أن جوني قد أُصيب بضعف جسدي بعد وفاة زوجته ، يونيو ، قبل أربعة أشهر.

هذه الظاهرة لها مصطلحها الخاص ، تأثير الترمل. هذا هو الاحتمال المتزايد لموت الشخص في غضون فترة قصيرة نسبيًا بعد وفاة الزوج منذ فترة طويلة.

إن عملية فقدان الزوج والموت بعد فترة وجيزة تسمى أيضًا "الموت من قلب مكسور".

لكن بعض الدراسات العلمية الحديثة أظهرت أنه قد يكون هناك بعض الحقيقة في هذه الظاهرة. وفقًا لعلماء المناعة في جامعة برمنغهام ، فإن فقدان أحد الأحباء يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والميل للإصابة بالاكتئاب.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يؤدي ذلك إلى تثبيط جهاز المناعة لدى المريض. على وجه التحديد ، يتداخل مع وظيفة خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم العدلات.

هذه الخلايا الصغيرة مسؤولة عن محاربة الالتهابات البكتيرية مثل الالتهاب الرئوي. أيضًا ، يصبح هذا التأثير أكثر عمقًا كلما تقدم المريض في السن.

ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسات أخرى منذ العقد الأول من القرن الحادي والعشرين أن الحزن ليس فقط ضارًا نفسيًا ، ولكنه قد يضر أيضًا بقدرة المريض على مقاومة الضغوطات البيئية الأخرى.

اتضح أن الحزن يمكن أن يقتل.

كيف يمكن أن يؤثر الحزن على الصحة الجسدية؟

البشر حيوانات اجتماعية بطبيعتها. نحن أيضًا أحد الحيوانات القليلة التي تتزاوج مدى الحياة ، على الرغم من أن البعض حاول التشكيك في ذلك.

لهذه الأسباب ، خاصة في الأزواج المسنين ، فإن فقدان شريك حياتهم أمر مدمر بشكل خاص. لم يفقدوا فقط من يحبونهم ، بل ربما فقدوا أيضًا صديقهم الوحيد المتبقي.

هذا غالبًا ما يتركهم وحدهم مما يزيد من احتمال أن يصبحوا معزولين وعرضة لجميع أنواع المشاكل المحتملة. وهذا يسبب صدمة مضاعفة لصحتهم العقلية ويمكن أن يزيد من فرص تعرضهم لحادث في المنزل.

هناك طرق مختلفة يمكن أن يؤثر بها الحزن على صحة المصاب. فيما يلي بعض من أخطر هؤلاء:

1. الحزن يضعف بشكل خطير جهاز المناعة

كما رأينا أعلاه ، يبدو أن العديد من الدراسات العلمية والأدلة القصصية تشير إلى أن الحزن يمكن حقًا أن يقمع جهاز المناعة. إن نظام المناعة المكبوت يجعل المريض أقل قدرة على مكافحة الأمراض المعدية.

في حين يمكن القول أن المرض هو الذي يقتل المريض بالفعل ، وهذا لا يمكن أن يحدث إذا كان جهاز المناعة بكامل قوته.

أظهرت إحدى الدراسات ذلك 249 شخصًا الذين فقدوا رضيعًا أو طفلًا أبلغوا عن إجمالي 404 حاد الأمراض خلال السنة الأولى بعد الوفاة. الأكثر شيوعا كانت نزلات البرد والانفلونزا والصداع والقلق والالتهابات والاكتئاب والذبحة الصدرية (آلام شديدة في الصدر).

2. يمكن أن يزيد الحزن من تعاطي الكحول والمخدرات

يبدو أن الحزن والمضاعفات المصاحبة له تزيد من احتمالية أن يحاول المريض "العلاج الذاتي" للمساعدة في التعامل مع مشاكله. لن يكون هذا مفاجئًا على الأرجح ، لكن تعاطي الكحول والمخدرات لهما عدد لا يحصى من المشاكل المتعلقة بالصحة في حد ذاتها.

دراسة واحدة خاصة 235 أظهر الأبناء والبنات الذين فقدوا أحد والديهم مؤخرًا زيادة ملحوظة في خطر حدوث هذا النوع من المشكلات. وجدت الدراسة أن هؤلاء الأفراد كانوا في الجوار 2.4 مرة أكثر عرضة للإصابة بمشكلة الكحول والمخدرات من الآخرين الذين لم يفقدوا أحد والديهم.

3. يمكن أن يكون سبب مشاكل القلب الصحية الحزن

بعيدا عن متلازمة القلب المكسور كما ذكرنا سابقًا ، يبدو أن الحزن يمكن أن يزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية لدى المصابين بالحزن. أظهرت إحدى الدراسات أن الخطر يمكن أن يزيد بمقدار 21 مرة في الاول 24 ساعة من المعدل المتوقع.

بعد حوالي أسبوع 1 الخطر أقل ولكن لا يزال مرتفعًا بشكل كبير 6 مرات. قد يكون التأثير أكبر بين الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4. تم ربط الحزن بالألم الجسدي

تمكنت البي بي سي في عام 2016 من اكتشاف وجود صلة حقيقية بين المشاكل العقلية والجسدية. وجدوا من خلال تحقيقاتهم أن الألم والألم العاطفي يتم معالجتهما بواسطة نفس الجزء من الدماغ ، القشرة الحزامية الأمامية.

قد يكون الأمر هو أن الصدمة العقلية الشديدة ، مثل الحزن ، يمكن التعبير عنها في نفس منطقة الألم مثل الألم الجسدي الفعلي. هذا على الرغم من حقيقة أنه لا يوجد أي خطأ جسدي واضح مع المريض.

5. يمكن أن يعطل الحزن أنماط نومك

لا يعتبر الحزن مزعجًا عاطفيًا بشكل لا يصدق فحسب ، بل ثبت أنه يتخلص من أنماط نومك. اضطرابات النوم مثل الأرق شائعة جدًا بين الذين يعانون من الحزن.

ثبت أن قلة النوم لها آثار سيئة عميقة على صحة الشخص.

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين فقدوا زوجاتهم مؤخرًا أن أنماط نومهم كانت مضطربة للغاية. كانوا أكثر عرضة للقذف أثناء نومهم ، وكما رأينا ، كانوا أكثر عرضة للوفاة قبل الأوان.

ومن المثير للاهتمام ، أن دراسة أخرى في عام 2010 أظهرت أنه إذا أمكن تطبيع أنماط نوم الأشخاص الذين يعانون من الحزن ، فمن المرجح أن يتعاملوا مع خسارتهم بسرعة أكبر. هذا يدل على علاقة واضحة بين الحزن والنوم.

بينما يشفي الوقت ، كما يقال ، فإن محاولة ضمان حصولك على نوم جيد ليلاً ستسرع العملية.


شاهد الفيديو: فقر الدم الخبيث. الأعراض. المخاطر. العلاج (شهر نوفمبر 2021).