مثير للإعجاب

الابتسام يجعل الناس أكثر سعادة ، يجد بحثًا جديدًا

الابتسام يجعل الناس أكثر سعادة ، يجد بحثًا جديدًا

ربما قيل لك في وقت ما أن الوقوف أمام المرآة لديه القدرة على تغيير حالتك المزاجية ، بل ويجعلك أكثر سعادة على المدى الطويل. على الرغم من أن هذه الفكرة قد تبدو وكأنها حكاية حكيمة ، فقد أظهر باحثون من جامعة تينيسي في نوكسفيل أنه قد يكون هناك بعض الحقيقة والقوة في الابتسام أكثر.

انظر أيضًا: يقول الطبيب أن سر ابتسامة موناس ليزا هو مرض الغدة الدرقية

اكتشف علماء النفس من الجامعة أن الابتسام لديه القدرة على جعل الناس يشعرون بالسعادة. بعد فحص البيانات من 138 دراسة وما فوق 11,000 خلص الباحثون المشاركون إلى أن تعبيرات الوجه لها تأثير أكبر على مشاعرنا مما نعتقد.

ضع ابتسامة على هذا الوجه

يمتد البحث والبيانات التي تم جمعها أكثر من ذلك بكثير 50 سنة وأجريت باستخدام تقنية إحصائية تسمى التحليل التلوي. كما ذكر نيكولاس كولز ، دكتوراه UT. طالب في علم النفس الاجتماعي وقائد باحث على الورقة ، "لم تجد بعض الدراسات دليلًا على أن تعبيرات الوجه يمكن أن تؤثر على المشاعر العاطفية."

"لكن لا يمكننا التركيز على نتائج أي دراسة واحدة. كان علماء النفس يختبرون هذه الفكرة منذ أوائل السبعينيات ، لذلك أردنا النظر في جميع الأدلة."

ومع ذلك ، لم تقتصر البيانات على الابتسام فقط. وفقًا للبيانات المقدمة ، بنفس الطريقة التي تجعل الابتسام الناس يشعرون بالسعادة ، فإن العبوس والعبوس يمكن أن يجعلك تشعر بالغضب أو حتى بالحزن.

يقول كولز: "تخبرنا الحكمة التقليدية أنه يمكننا أن نشعر بسعادة أكبر قليلاً إذا ابتسمنا ببساطة. أو أننا يمكن أن نجعل أنفسنا في حالة مزاجية أكثر جدية إذا عابثنا". "لكن علماء النفس في الواقع اختلفوا حول هذه الفكرة لأكثر من 100 سنة."

"لكن هذه النتائج مثيرة لأنها توفر دليلًا حول كيفية تفاعل العقل والجسم لتشكيل تجربتنا الواعية للعاطفة. لا يزال لدينا الكثير لنتعلمه عن تأثيرات ردود الفعل على الوجه ، لكن هذا التحليل التلوي جعلنا أقرب قليلاً لفهم كيفية عمل العواطف ".

نأمل أن يتمكن هذا البحث الجديد من إنهاء النقاش. لذا إذا كان يومك لا يسير على ما يرام ، فربما يمكنك محاولة وضع ابتسامة. يوم احد سعيد.


شاهد الفيديو: السعي خلف السعادة لن يجعلك سعيدا.! (ديسمبر 2021).