متنوع

قد تساعد المواصلات العامة في إنقاص الوزن ولكن سرعة الخسارة معقدة

قد تساعد المواصلات العامة في إنقاص الوزن ولكن سرعة الخسارة معقدة

أثارت معدلات السمنة قلق العلماء لفترة من الوقت الآن. وفقًا لحالة السمنة ، في الولايات المتحدة وحدها ، تجاوزت معدلات السمنة لدى البالغين اعتبارًا من سبتمبر 201835% في سبع ولايات ، 30% في 29 ولاية و 25% في 48 ولاية.

علاوة على ذلك ، فإن البحث حول هذا الموضوع معقد ويأخذ في الاعتبار العديد من العوامل. على سبيل المثال ، تشير بعض الدراسات إلى عوامل الحمض النووي بينما تكشف دراسات أخرى عن أشياء تافهة مثل عمال النظافة المنزلية يمكن أن تسهم في السمنة.

وسائل النقل العام والسمنة

الآن ، تم إصدار دراستين أخريين هذا الأسبوع تجلب المزيد من المعلومات إلى الطاولة. الأول يجادل بأن أنظمة النقل العام يمكن أن تكون مسؤولة عن معدلات السمنة المنخفضة.

رأى البحث 227 المقاطعات الأمريكية من 45 الدول التي تم تحليلها لتجد أن زيادة نقطة مئوية في عدد ركاب النقل الجماعي ارتبطت بـ 0.473 معدل بدانة أقل بنقطة مئوية في المحافظة. كانت بيانات المقاطعة من 2001 و 2009.

قال شيلدون إتش جاكوبسون ، مؤلف مشارك في الدراسة وأستاذ مؤسس لعلوم الكمبيوتر في إلينوي: "إن اختيار النقل الجماعي بدلاً من القيادة يخلق فرصًا لممارسة الرياضة التي قد لا توجد لولا ذلك".

"بدلاً من مجرد الخروج من المنزل إلى سيارته ، يحتاج الركاب إلى السير من منزلهم إلى محطة الحافلات ومن محطتهم إلى وجهتهم".

ومع ذلك ، أشار الباحثون أيضًا إلى أن التحليل قد لا ينطبق بشكل مباشر على الأفراد. قال جاكوبسون: "لأن هذا التحليل على مستوى المقاطعة ، فإن الآثار المترتبة على الشخص العادي ليست واضحة".

"تشير النتائج إلى أنه عندما يختار المزيد من الناس استخدام وسائل النقل العام ، فإن معدل السمنة على مستوى المقاطعة يميل إلى الانخفاض ، على الرغم من أنه لا يعني بالضرورة أن أي شخص بعينه يكون أقل عرضة للإصابة بالسمنة إذا ركب الترانزيت كثيرًا.

الدراسة منشورة في المجلةبحث النقل الجزء أ: السياسة والممارسة.

بطيء أم سريع؟

وفي الوقت نفسه ، نظرت الدراسة الثانية في معدل فقدان الوزن لمعرفة تأثيره على الصحة العامة. كان معدل فقدان الوزن موضوعًا معقدًا حتى الآن.

ارتبط فقدان الوزن بشكل أسرع بزيادة مخاطر الإصابة بحصوات المرارة ولكنه أفضل في تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري. ومع ذلك ، فإن التوصية الشائعة لفقدان الوزن تظل من نصف إلى رطلين فقط في الأسبوع.

ما خلص إليه الباحثون في عملهم هو أنه على الرغم من التحسينات في الصحة المرتبطة بفقدان الوزن بشكل أسرع ، فقد تم إلغاؤها بعد التعديل من أجل فقدان الوزن المطلق.

وقالت جينيفر كوك ، الأستاذة المساعدة في كلية الصحة بجامعة يورك ، "مع نفس الجنيه لفقدان الوزن بالجنيه ، لا يوجد فرق من حيث الفوائد الصحية إذا فقدت الوزن بسرعة أو ببطء".

"ومع ذلك ، نظرًا لخطر الإصابة بحصوات المرارة مع فقدان الوزن بشكل أسرع ، فإن محاولة إنقاص الوزن بالوزن الموصى به من رطل إلى رطلين في الأسبوع هو الخيار الأكثر أمانًا.

على الرغم من أن الباحثين أوصوا في النهاية بخيار أبطأ وأكثر أمانًا ، إلا أنهم نصحوا أيضًا بضرورة إجراء المزيد من الأبحاث للتركيز على أهداف الوزن على المدى الطويل.

وأضاف كوك: "تظهر النتائج أننا نحتاج حقًا إلى النظر في التدخلات التي تركز على إدارة الوزن على المدى الطويل والتي يمكن أن تحقق فقدانًا مستدامًا للوزن بالوزن الموصى به من رطل إلى رطلين في الأسبوع".

الدراسة التي نظرت في 11,283 المرضى الذين حضروا برنامج إدارة الوزن في عيادة وارتون الطبية بين يوليو 2008 ويوليو 2017 ، هو الأول من نوعه الذي يأخذ في الاعتبار صحة القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.

تم نشر الدراسة اليوم فيمجلة السمنة.


شاهد الفيديو: نصيحتي بعد اليوم المفتوح لأعلى حرق للدهون (ديسمبر 2021).